petrnemec

 

Pro 4 osoby potřebujeme:
* 5 rajčat
* tuňák v konzervě
* sáček oliv s paprikou
* 20 dkg šunky
* 20 dkg sýra na strouhání

Postup:
1. Rajčata, šunku i olivy nakrájíme na kostičky, šťávu z oliv přidáme do misky, přidáme tuňáka a nastrouháme sýr. To je vše. Výborný je s tmavým pečivem.
2. Žádnou sůl ani jiná ochucovadla nepřidávejte. Šťáva z oliv je dostatečně výrazná a pokud přidáte tuňáka v oleji, tak už není potřeba nic. Pokud dáte ve vlastní šťávě, přikápněte trochu olivového oleje.

 

Přihlašujeme se jako Guest (modrý rámeček).
Jméno a příjmení zadávejte, prosím, bez háčků a čárek.

 

Pro  přihlášení klikněte na obrázek přihlašovací stránky.

Toto je ukázka naší Poradny.
Chcete-li mít přístup ke všem záznamům,
obraťte se na poradce, který Vám poskytl odkaz těchto stránek. 

 

Na středně velkém plameni zahřejte ve velkém hrnci dvě lžíce olivového oleje. Přidejte 2 jemně nasekané stroužky česneku a smažte 3-4 minuty, až jsou zlatavě hnědé. Vmíchejte asi 1 kg opravdu hodně zralých rajčat, která jste oloupali, odstranili z nich semínka a pokrájeli.

Continue reading »

 

Potřebujeme: 400 g rigatoni (těstoviny ve tvaru sekaných trubek), 2 dl smetany na vaření, 200 g šunky, hrst vlašských ořechů, cibulka, olej extra virgin.

Continue reading »

 

Potřebujeme: 1 listové těsto, 400 ml mléka, 1 plechovka ananasu – plátky, 1 sáček vanilkového pudinku, 2 lžíce medu, vejce na potření, čokoládová poleva

Continue reading »

 

Na 4 porce potřebujeme: 4 tavené sýry, 100g hol. cihly, 100g nivy, 50g mletých ořechů, 4 stroužky česneku a 4 krajíce
tmavého chleba na topinky, 1 jablko

Continue reading »

 

Jako základ všech slaných koktejlů použijeme F1-vanilka.

Continue reading »

 

Potřebujeme: 1 kuře, 1 větší cibule, 1 a 1/2 hrnku rýže, elektrická trouba 3 hrnky vody, plynová 4 a 1/2 hrnků vody, trocha oleje, sůl

Continue reading »

 

Potřebujeme: 5-6 velkých brambor, majoránka, sůl, česnek, kmín, 3 rohlíky, 2 dl mléka, 1 lžička vegety, 1 lžíce oleje, 100 g sšunky, 1 cibule, 4 vejce, 1 kuře, grilovací koření (nebo koření na pečené kuře)

Continue reading »

 

Potřebujeme: 800 g brambor, 500 g brokolice, 250 ml mléka, 150 g taveného sýra s bylinkami, 5 g másla, 1 vrchovatá lžíce slunečnicových semen, 1 vrchovatá lžíce dýňových semen, olej, sůl, bílý mletý pepř

Continue reading »

© 2012 Poradna Lepší kondice Suffusion theme by Sayontan Sinha